こんにちは！管理人のShioriです！
2026年2月25日に放送された”巷のウワサ大検証 それって実際どうなの会”【1日1kg以上3日連続で太れない！？】で検証者として出演した大石ライアン大祐さんについてまとめていきたいと思います！
大石ライアン大祐さんについて
大石ライアン大祐さんを皆さん知っていましたか？
正直私は知らなかったです。
そんな大石さんについて調べると、以下のことが分かりました。
職業はお笑い芸人
鍛えた身体と189cmという高身長からアスリートなのかな？と思って調べたら、なんと吉本興業所属のピン芸人だったんですね…！
最初からピン芸人だったわけではなく、最初はピッピ大谷さんとコンビ「鬼ぷりん」を2021年に結成したそうです。
2025年にはコンビを解散していますが、M-1グランプリに2年連続で出場したこともあるようですね。
テレビ出演としては、『水曜日のダウンタウン』名探偵津田企画で「太蔵」役として出演しており、煽りセリフがSNSでも話題になっているようです。
私も気になってSNSで見ましたが、相当な怪演ですね 笑
やはり芸人さんは演技が上手なのでしょうか。
このほかにもABEMAの人気恋愛番組『シャッフルアイランド Season4』や、『世界の果てまでイッテQ！』などバラエティ番組への出演歴もあるようで今後の活躍も期待できそうな芸人さんですね。
パーソナルトレーナーとしての一面
ピン芸人として活動する一方で、プロのパーソナルトレーナーという一面も持っています。
2022年の「ベストボディ・ジャパン静岡大会」では優勝実績があり、しかも点数は満点だったようです。
満点優勝は凄すぎますよね。
このようなボディビルやボディメイク系大会での入賞・優勝は、芸人以外の実績として注目されているようです。
そんな大石さんがパーソナルトレーナーとして活動しているのは、クリスタルジムというフィットネス・トレーニングジムのようです。
そこで個人向けの指導やボディメイク、筋トレの指導をされています。
ボディメイクに興味がある方や自己流では痩せない方、効率的に筋肉を付けたい方は、大石さんのようなプロに指導を受けるのも1つの方法です。
興味のある方は上記リンクからぜひ調べてみてくださいね。
結婚はしているのか？
マッチョで高身長、お顔立ちも整っている大石さんですが、結婚しているのかどうか気になりますよね。
結論から言うと、結婚の情報は公表されていません。
現時点では彼女の存在や結婚のニュースなどもないようですね。
家族関係としては、アナウンサーの大石紗椰さんの兄という噂がありましたが、事実であるかどうかの確認はされていないようです。
人は1日1kg以上3日連続で太れないのはなぜ？
今回番組の検証者として出演したのはお笑い芸人のゆってぃさん、元プロ野球選手の中田翔さん、そしてお笑い芸人の大石さんでした。
このうち、大石さんだけが2日目も1kg以上体重が増加していたため、3日目は1人での戦いとなりました。
3日目も1kg以上太るためにかなりの量を食べていましたが、結果はまさかのマイナスに…
たくさん食べているにも関わらず、なぜ体重が減ってしまうのでしょうか？
それは、人間の体のつくりに秘密があるようです。
脂肪1kg増やすには7,200kcal以上が必要
人は脂肪を1kgつくるのに約7,200kcal～7,700kcalの余剰エネルギー摂取が必要です。
つまり、1日で脂肪を1kg増やすには、基礎代謝と活動量に加えて、さらに7,200kcal以上を余分に食べる必要があります。
例えば、成人男性の1日の消費量は約2,200kcalで、脂肪を1kg増やすには理論上約7,200kcalの余剰エネルギーが必要です。
この場合、合計約9,000〜10,000kcalを1日で摂取する必要があり、これを3日連続となると余剰エネルギーは約21,000kcal以上必要ということになります。
これを食事に置き換えると、毎日ピザを10枚食べる必要があるということですね。
考えただけでも胸やけします…
体重が増える主な要因は水分
短期間で1kg以上増える場合、その要因は主に水分や糖質(グリコーゲン)、塩分によるむくみ、消化管内の内容物です。
このうち、グリコーゲンは単独で存在することができず、必ず水と一緒に細胞内に保存されます。
1gのグリコーゲンにつき約3gの水を抱え込むと言われています。
このため、炭水化物を大量に食べると 翌日に1〜2kg増えることは普通にありますが、これは体脂肪が増えたからではなくほぼ水分ということになります。
効率よく脂肪を作るのは不可能
仮に1日7,700kcal摂取したとしても、人の体は余ったエネルギーをすぐ脂肪に変えるわけではありません。
エネルギーの処理順としては、まず血糖として消費したのち、グリコーゲンとして肝臓や筋肉に貯蔵します。
それでも余った場合に脂肪に変換するため、脂肪になるのは最後の貯蔵手段というわけですね。
ちなみに、血糖として消費されるまでにかかる時間は食後0～3時間、グリコーゲンとして貯蔵される時間は6～24時間、脂肪合成が増え始める時間は24～48時間、そして体脂肪として安定増加するのは数日～1週間以上です。
つまり、体脂肪を1kgずつ3日連続で増やすのはほぼ不可能ということですね。
もし体重の数字だけを増やすのであれば、水分摂取量を増やしたり消化の遅い食事を摂ることで一時的に増える可能性はあります。
まとめ
いかがでしたか？
今回は1日1kg以上3日連続で太れない理由と、3日目まで残った大石ライアン大祐の正体についてまとめました。
大石さんはアスリートかと思いきや、メインはお笑い芸人ということが分かりましたね。
演技力もあり、今後は活動の幅を増やしていくかもしれない注目の芸人さんです。
また、数日で体重が増える主要因は水分であり、体脂肪となるのは数日～1週間以上かかるため1日1kg以上3日連続で太ることは難しいということが分かりました。
逆に言うと、「短期間での体重増加＝体脂肪増加ではない」ということを知っておくだけでも、ダイエット中の不安はかなり減りますね。
それでは、本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
